◎小暑-竹葉清心茶:
竹葉清心茶材料:
淡竹葉三克。
竹葉清心茶做法:
一、將淡竹葉,加入冷水300 c.c中加熱,煮至滾開。
二、煮沸後撈出淡竹葉,一帖夏季養生藥膳就成了。可回沖1--2 次。
竹葉清心茶功效:
淡竹葉性味甘淡、微寒,利尿,可清除體內暑熱之氣。
竹葉清心茶禁忌:
淡竹葉性味偏寒,體虛有寒者不宜多喝,以免寒上加寒。
◎大暑-藿香化濕湯:
藿香化濕湯材料:
藿香三公克、佩蘭五公克、甘草二公克。
藿香化濕湯做法:
一、將藿香、佩蘭、甘草加入300 c.c.水煮至滾。
二、藥材於熱水浸泡片刻後,撈出藥材,一帖夏季養生藥膳藿香化濕湯就又成了。可回沖1--2 次。
藿香化濕湯功效:
藿香氣味芬芳,藥性辛溫解表;佩蘭具健胃效果;甘草性味甘平,不但能補氣,還能協調各藥材發揮功效。此帖茶飲可化腸胃溼氣,並解體表暑熱。
藿香化濕湯禁忌:
體虛汗出多者,最好別喝,以免耗元氣。
(以上二帖夏季養生藥膳茶,竹葉清心茶與藿香化濕湯,資料轉載自MY健康誌2012 聯合報)
感謝以上資訊,請配合節氣做好夏季養生,顧好心臟健康、心情的穩定、心靈的提昇。有好的春季養生做基礎,現在肝膽一定較健康。夏季養生將更有信心且能抓住訣竅,配合節氣輪流飲用夏季養生藥膳茶飲,讓您的心臟健康,心靈清涼,順不過喜、逆不過悲,平常心最開心!要健康養生,也請別忘要早睡早起以壯膽養肝,遠離藥石!更重要者,三餐請媽媽要自己煮飯菜,食材也要慎選啊!除了塑化劑、毒澱粉外,還有更多您我都不知道的飲食危機潛藏!