◎芒種-蓮藕茶:
蓮藕茶材料:
蓮藕粉二茶匙、冷水500 c.c、有機冰糖少許。
蓮藕茶做法:
一、取蓮藕粉二茶匙,加入冷水500 c.c中加熱,邊煮邊攪拌至滾燙。
二、蓮藕茶滾開後,可依個人喜好,添加適量冰糖調味,一帖夏季養生藥膳就成了。
蓮藕茶功效:
蓮藕性味澀平,可清心益胃,保護胃黏膜,也具止血、涼血效用,有痔瘡疾患、常流鼻血者,宜多喝蓮藕茶。
蓮藕茶禁忌:
蓮藕茶清熱益胃,食用無禁忌。
◎夏至-養氣生脈茶:
養氣生脈茶材料:
白參三公克、麥門冬十公克、五味子三公克。
養氣生脈茶做法:
一、將白參、麥門冬、五味子加入300 c.c.水煮至滾。
二、藥材於熱水浸泡片刻後,撈出藥材,一帖夏季養生藥膳養氣生脈茶就又成了。
養氣生脈茶功效:
養氣生脈茶益氣養陰,可快速補充水分,緩解悶熱倦怠感。白參性甘涼,可增加心肺功能;麥門冬性微寒、味甘;五味子味酸,可助收斂汗液。
養氣生脈茶禁忌:
適合出汗、倦怠、無力的出汗氣虛者飲用;不適合中暑無汗者飲用;白參較滋補,便祕、破嘴等火氣大者忌之。
(以上二帖夏季養生藥膳茶,蓮藕茶與養氣生脈茶,資料轉載摘自MY健康誌2012 聯合報)
感謝以上資訊,請配合節氣做好夏季養生,顧好心臟健康、心情的穩定、心靈的提昇。有好的春季養生做基礎,現在肝膽一定較健康。夏季養生將更有信心且能抓住訣竅,讓您的心臟健康,心靈清涼,順不過喜、逆不過悲,平常心最開心!要健康養生,也請別忘要早睡早起以壯膽養肝,遠離藥石!