知名台灣小吃 臭豆腐一份  熱量知多少:

營養師說:臭豆腐一份熱量約565大卡,體重60公斤的人,必須登山健行120分鐘,才能消耗完畢。

公式:565大卡=78卡 × 60公斤 × 120分鐘

註解:           

登山健行每分鐘消耗熱量78卡,體重60公斤者,120分鐘可消耗熱量約565大卡。

老花或近視眼鏡,鏡片需不需配足度數?

配眼鏡須根據使用者年齡、生活形態及用眼習慣,決定是否需配足鏡片度數。基本上舒適較清晰重要。若度數配足,但戴起來不舒服,反而不常戴,失去配鏡意義。

一般而言,老花眼鏡應配足度數,近視眼鏡以最少度數、看最清楚為原則。舉例來說,近視800度,若725度及700度能看到1.0,配鏡度數選擇700度即可。散光若超過100度,建議應加配散光鏡片。

什麼是眼壓?

眼壓又稱之為眼內壓(英語:Intraocular pressure, IOP),眼球內容物對眼球內壁的壓力。換言之,眼壓,顧名思義就是眼球的壓力。為了維持一個球狀的形態,就須維持一定的壓力在球體裏面。而眼球的壓力包括了前房房水流的壓力及玻璃體的壓力。我們可以利用各種儀器來測量眼壓。

測量眼壓方法:

老花眼是什麼?

老花眼是眼睛出現老化而導致晶狀體不能對近物對焦的視力問題。患者因而在看近物時視物變得模糊。

幾歲開始會老花眼?

眼睛知多少

眼睛是自然賦予人類的自動照相機,眼睛是接受外界影像的重要器官。高達90%的訊息透過眼睛而來。眼睛堪稱五官中最重要的器官。

左右眼球接受到的訊息,傳遞至大腦前,會比對兩隻眼球的情報,判斷眼睛與物體間的距離,於是視覺才會有立體感。一旦兩隻眼睛視差過大,容易跌倒,眼睛太重要了。

眼睛要好好使用,好好保養,愛護您的眼睛,它是可以使用一輩子的。

漱口鹽水(生理鹽水)怎麼DIY?

用生理鹽水漱口,可以將附著在口腔黏膜上的細菌、病毒等微生物清除,達到一定的去除有害微生物及清潔保健的作用。

生理鹽水可以到藥店購買,也可以自己配製:

將1克食鹽加入110毫升的白開水中攪拌均勻即成。

生理鹽水漱口使用時機:

當口腔有異味或牙齦發炎時,很多人都知道,喜歡用鹽水(生理鹽水)漱口,認為鹽水有殺菌作用,可以消炎、除異味。鹽水漱口確實可以作為一種日常保健措施。

維生素E長期服用,好嗎?

美國醫學會期刊(JAMA)研究指出,長期服用維生素E,不但不能預防心臟病,對患有心血管疾病或糖尿病的患者,反而增加心臟病發機會。

美國哈佛大學研究團隊也發現,長期服用過量維生素E,易造成出血性中風。由於維生素E為脂溶性,成人每日建議攝取量不宜超過12毫克。

維生素E過量的危害:

鹽水功效多,略述一二

一、感冒時飲用鹽水,可以減少細菌與病毒附著於咽喉部位,但鹽水無法消滅感冒病毒。鹽水只能當作輔助方法,不能代替正規治療。

二、西方國家,很多牙醫師,建議拔牙後患者,於拔掉牙齒24小時以後,即第二天開始持續一週,每餐餐後及睡覺前,都用微溫鹽水小心輕輕地漱口,以維護口腔衛生,利於傷口復原。

(鹽水調製:1/2茶匙=2.5g的鹽,溶於微溫冷開水200--250cc中即成)

牙周病與心臟病相關疾病

牙周病不僅影響口腔健康,細菌透過血液流到心臟,可能造成細菌性心內膜炎。

一項針對 心血管疾病患者的統計發現,牙周病患發生心肌梗塞與中風機率,大約是一般人的三倍。

牙周病患牙齒上的細菌,若經發炎的牙齦進入血液、附著在心內膜時,會造成細菌性心內膜炎,進而引發心臟病。

 

醫生說:據研究顯示,對還沒有心臟病的人,每天吃阿斯匹靈,避免罹患心臟病效益較小。

但如果是已有心血管疾病者,每天吃阿斯匹靈,的確有兩成機會能預防再復發。但要提醒的是:

吃阿斯匹靈有副作用

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