早餐單單一個菠羅麵包  熱量知多少:

營養師說:菠羅麵包一個熱量約280大卡,體重60公斤的人,必須做伸展運動110分鐘,才能消耗完畢。

公式:280大卡=42卡 × 60公斤 × 110分鐘

註解:  

伸展運動每分鐘消耗熱量42卡,體重60公斤者,伸展運動110分鐘可消耗熱量約280大卡。

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