補腦吃什麼?

過去十幾年來,有研究認為銀杏有助代謝循環,對血管性中風(腦梗塞)可能有點功效;魚油含有Ω3脂肪酸,不確定能否補腦。

保健食品都經過提煉,過程是否喪失營養價值不得而知,最好還是新鮮食物最有效,像是抗氧化的莓果、薑黃素(如咖哩)都是補腦好食物。

素食老爹:搜索文章