運動對糖尿病患者的好處

對任何人而言,適宜的運動是健康的最重要因素之一。2400年前,現代醫學之祖-希伯克拉底(古希臘名醫),他曾說過: 陽光、空氣、水和運動是生活的來源。 所以,運動對健康而言,就像陽光、空氣和水對生活一樣的重要。在古希臘的一座岩石山上刻有這些話:如果你想要健康,去跑;如果你想要聰明,去跑;如果你想要美麗,去跑;這意味著,跑不僅可以使人健康,還可以使人聰明和苗條。某些專家們認為走路對任何年齡層的人是最好的運動,打太極也是一種好的運動,尤其是對年長的人而言最適合,它已經被證實能改善神經系統及提升平衡作用。其他,如拍手功、甩手功、氣功、五行健康操等等運動,只要您有興趣又能持續的運動,對您的糖尿病都有助益

一般而言運動對糖尿病患者的好處很多,概略歸納有四,說明如下:

 

素食老爹:搜索文章