冬天容易肚子餓是真的!

身體遇到冷空氣,週邊血管收縮,血液循環變慢,同時肌肉發抖,以便身體產熱,製造儲積熱量,應付所需消耗。這些變化都會傳到大腦下視丘,這個維持熱量恆定的神經中樞,再將訊息傳到腸胃,讓人不由自主多吃一點,所以冬天容易肚子餓是真的。

減肥成功實例:

養生有道,減肥也要有道,也就是說若真有必要減肥時,絕不輕信“快速減肥”或“短時間減肥成功”之廣告。千萬杜絕不正常方式減肥,它總有或多或少的副作用、後遺症。無論如何,利用正確減肥食譜,是最安全的一種減肥方式。

美國電視節目「超級減肥王」第15季冠軍4日出爐。得獎者是減肥成功了,但也頗讓人耽心是否因此罹患厭食症?不是減肥成功好範例

所謂減肥成功者,是體重減輕了,身體也變更健康,這樣減肥才有實質意義。如果為了比賽求名求利,似乎拿寶貴生命開玩笑,不足取也,莞爾笑笑吧!

新聞歸新聞,我們看看就好。茲轉載如下:

您想減肥嗎?您正在減肥嗎?您想減肥卻不知怎麼開始嗎?您的身體狀況適合減肥嗎?您已嚴重肥胖一定要減肥嗎?

身體超重肥胖絕非一天造成,既已成為事實的肥胖症時,若要減肥回到正常標準,也須要相同或更長時間的努力經營才會有效踏實解決。很多人因種種原因,甚至於終生回不去了。減肥是很艱辛的旅程功課,要有跑馬拉松的精神與毅力,有志者事竟成。天下沒有解決不了的事,只怕有心人!

故要減肥捨棄肥肉,最基本要做到四個一定:

一定要捨口慾,一定要適當運動,一定要足夠睡眠,一定要持續奉行。您才有足夠體力能量來減肥,奮戰不懈!

您正想減肥嗎?請好好研究規劃一套適合您自己的方法,再開始執行不遲,這樣才能持久達成目標。更重要一項工作,就是要遵守減肥禁忌,先仔細檢視一下自己狀況適不適合,才不至於旁生枝節。要快快樂樂、健健康康減肥喔!

減肥禁忌很多,歸納為四點:

 

 

淑女(瘦姑娘)福音:不是減肥是想變胖

 

女人最愛美,瘦姑娘增重成功有訣竅,真心去談戀愛真的會幸福肥喔!反之,帥胖哥要減肥成功,也去談戀愛就會瘦下來了。未婚胖哥、瘦妹,歡迎親自體驗,減肥增重同時迎刃而解妙不可言。

 

有研究根據為證,請看下面新聞報導:

減重減肥要成功,攝取適量米飯也是關鍵:您,今天吃飯了嗎?

為了減重減肥,有人長期、刻意不吃米飯,這樣反會造成人體缺乏碳水化合物,體內熱量代謝率下降,對於減肥減重的人,往往會進入停滯期,面臨瘦不下來的問題。怎麼辦

女性與男性腰圍標準知多少

成年女性腰圍應在80公分(約31.5吋)以下,男性腰圍則是90公分(約35.5吋)以下,腰圍過粗,代表腹部脂肪堆積及代謝症候群

研究發現,腰圍每增加1公分,小中風發生機率增加2%;步入中年後,腰圍如果增加3-4吋(約10公分),小中風機率就增加20%。

減肥減重就不能吃澱粉類食品嗎?

有人減肥就不碰澱粉,但澱粉是醣類,若醣類攝取不足,恐致酮酸中毒,造成口臭、頭痛、脫水、昏迷,嚴重者還會致死。

少量醣類可幫助脂肪代謝,讓熱量消耗更多。醣類也是大腦主要的能量來源,若不足,恐影響精神、活動力與專注力。

均衡飲食、少吃多動,是減肥減重不二法門,建議採階梯式減肥減重,避免短時間快速甩肉,讓體重出現溜溜球效應,反而愈減愈胖。

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減肥成功實例

多年前有一本減肥手冊,其中一篇文章說“百分之四十二的人覺得自己過胖”,需要減肥。然而,百分之四十二自覺肥胖者中,至少一半以上的人減減停停、胖胖瘦瘦,或沒有採取行動,甚至處於愈減肥卻變愈胖的煩惱中過日!的確,很多人都猶豫不決,下不了決心,不知採用什麼方法來減肥,也顧慮減肥是否會有效、會不會影響健康或有減肥後副作用產生?放任肥胖坐大,莫可奈何,蓋心無力也!煩惱何用,相信自己別人能減肥成功,我一定也能。

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減肥成功實例分享

肥胖讓美麗的身材變形了!肥胖讓行動變遲緩了!肥胖引發各種併發症來了!肥胖這麻煩形成了!只因平常將很多不好的生活習慣,重複的去做、不斷累積,最後造成了很多人有肥胖的苦果,也又多得一個綽號小胖(或胖妞、胖哥),怎麼辦?請別洩氣,如是因如是果也,怨不得別人,關鍵是您自己!當作是人生一個錯誤的體驗吧!

既然果(肥胖)已經形成了,如何回到從前姣好身材?把自己形成肥胖的因一一消除,慢慢地體重就會減輕了。要有信心、有堅持,減肥一定成功!奉勸諸位小胖(或胖妞、胖哥),減肥儘量不要採取藥物減肥法。減肥成功的案例很多,多參考別人的方法與勇氣,選擇最適合您自己的方式,必能持久有效。

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