護眼方法DIY

現代人的雙眼很操,已經被網路世界與螢幕所佈下的天羅地網緊緊網住,上班族多使用電腦要看螢幕,私下還不時偷滑一下手機;下班回家公車上或走在路上路人,各個成低頭族,看小螢幕手也滑個不停;回到家玩遊戲、上Face Book手還是滑個不停,終日雙眼緊盯螢幕,難得休息。

醫生提醒說:

1.長時間用眼,近距離看東西,眼睛容易疲勞痠澀,近視恐會增加。

2.建議用眼一小時,應休息510分鐘;螢幕愈小,眼睛休息間隔應縮短,使用電腦50分鐘,應閉眼休息或望向遠方至少5分鐘;盯著手機螢幕,眼睛休息間隔時間需縮短至30分鐘。

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